宜宾妇幼健康新视点，如何有效预防宜宾式夏季孕产妇中暑？

在炎炎夏日，宜宾这座城市同样面临着孕产妇中暑的挑战，作为宜宾市某三甲医院的妇产科医生，我深知高温天气对孕产妇的特殊威胁，除了常规的产检与分娩服务，如何有效预防孕产妇中暑成为了我和同事们关注的重点。

宜宾夏季高温高湿，加之孕妇体内激素变化，使得她们比普通人更易出汗、体温调节能力下降，预防措施需从日常细节入手：

1、环境调节：建议孕产妇家中安装空调或电扇，保持室温在26℃左右，避免直吹冷风，定期开窗通风，保持空气流通。

2、合理着装：选择宽松、透气的棉质衣物，避免紧身或深色衣物，以减少体热积聚。

3、饮食调理：鼓励孕产妇多饮水，特别是含电解质的饮料，如椰子水，以补充因出汗而流失的盐分和水分，多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等，既可解暑又可补充营养。

4、外出防护：尽量避免在阳光最强烈的10点至16点外出，如需外出，应使用遮阳伞、戴宽边帽，涂抹孕妇专用防晒霜，并携带足够的水和防暑药品。

5、定期产检：通过产检监测孕产妇的体温、心率等关键指标，及时发现并处理中暑先兆，如头晕、恶心等。

通过这些措施，我们旨在为宜宾的孕产妇筑起一道坚实的健康防线，让她们在炎炎夏日也能安心待产，迎接新生命的到来。