在繁忙的妇产科工作中，偶尔会遇到孕妇询问关于日常饮食与茶饮的问题，乌龙茶作为一种半发酵茶，因其独特的口感和一定的健康益处，成为了不少人，包括孕妇，的饮品选择，对于特殊时期的孕妇而言，每一口茶都需谨慎考量。
问题提出：乌龙茶中的咖啡因含量对孕妇及胎儿有何影响？
回答：乌龙茶含有一定量的咖啡因，而孕妇对咖啡因的敏感性高于常人，研究表明，过量摄入咖啡因（每日超过200毫克）可能增加孕妇流产、早产的风险，还可能影响胎儿的生长发育，导致低出生体重儿，对于孕妇而言，适量饮用乌龙茶是关键，建议每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内，即大约一杯（约240毫升）淡乌龙茶为宜。
乌龙茶还含有茶多酚等抗氧化物质，适量饮用有助于提高孕妇的免疫力，促进血液循环，但需注意的是，茶叶中的鞣酸可能影响人体对铁的吸收，而孕期本身就易发生缺铁性贫血，建议孕妇在饭后1小时再喝茶，且不宜泡得过浓，以减少对铁吸收的影响。
乌龙茶对于孕妇而言，既非禁忌也非无节制之选，在享受那份独特的香醇时，保持适度和明智的选择，方能兼顾健康与品味，作为妇产科医生，提醒每位准妈妈，在孕期的生活方式调整上，每一小步都关乎母婴健康的未来。
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孕期品饮乌龙茶，需谨慎平衡，适量饮用或选低咖啡因品种可助放松心情、促进消化；但应避免过量以免影响胎儿发育及孕妇睡眠。
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