在炎炎大暑时节，高温不仅考验着每个人的耐受力，对于孕妇而言更是面临着一系列特殊的健康挑战，高温环境下，孕妇的体温调节能力下降，易出现中暑、脱水等状况，同时可能增加妊娠并发症的风险，如先兆子痫、早产等。
问题提出：在大暑期间，如何有效帮助孕妇应对高温环境，确保母婴安全？
回答：孕妇应尽量避免在日照最强烈的时段（上午10点至下午4点）外出，选择阴凉处活动或室内环境，穿着上，建议选择宽松、透气的棉质衣物，佩戴宽边帽和太阳镜，以减少阳光直射，保持充足的水分摄入至关重要，每天至少喝8杯水，并可适量饮用含电解质的饮料以补充流失的盐分。
饮食上，应多吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜等含水量高的食物，以及富含蛋白质的食品，如鱼、肉、蛋等，以增强体质，保持规律的作息时间，保证充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累。
对于有条件的家庭，可以使用空调或电扇来调节室内温度，但需注意避免直接吹风导致感冒，定期开窗通风，保持空气流通也是必要的。
大暑时节对孕妇而言是“烤”验期，但通过科学合理的防护措施和生活习惯调整，可以有效降低高温带来的风险，确保母婴平安度夏。
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大暑酷热，孕妇需特别防护：多饮水、穿轻薄衣物避高温；室内降温防中署。
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