米浆之问，传统坐月子中的营养与科学平衡

在传统观念中，米浆常被视为产妇坐月子期间的重要营养补给，其温润易消化的特性被广泛推崇，作为一位妇产科医生，我必须提出并解答一个关键问题：米浆在产妇饮食中的角色究竟是营养圣品还是过犹不及？

答案：米浆虽富含碳水化合物，能为产妇提供快速能量，但其营养价值相对单一，缺乏蛋白质、维生素及矿物质等关键营养素，若产妇在坐月子期间仅依赖米浆，极易导致营养不均衡，影响身体恢复及乳汁质量。科学饮食才是关键，建议产妇在食用米浆的同时，应搭配肉类、蔬菜、水果等多样化食物，确保蛋白质、铁质、钙质及维生素的全面摄入，适量运动与充足休息同样重要，它们共同促进产后身体的快速恢复与健康。

米浆虽好，但不可偏食，在追求传统习俗的同时，我们更应秉持科学态度，合理搭配饮食，让每一位新妈妈都能在营养均衡中迎接新生活的开始。