在余姚这座充满活力的城市里，随着生活水平的提高，孕期糖尿病的发病率也呈现上升趋势，这不仅影响孕妇的健康，还关乎胎儿的正常发育，如何有效预防孕期糖尿病呢？
饮食管理是关键，孕妇应遵循“三低一高”原则，即低盐、低糖、低脂、高纤维，多吃新鲜蔬菜和全谷物，避免过多摄入精制糖和加工食品，适量运动不可少，根据个人体质，选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，每周至少150分钟中等强度运动，定期产检是预防的另一道防线，余姚的准妈妈们应按时进行产检，密切监测血糖水平，及时发现并控制问题。
通过这些措施，我们可以在余姚这片土地上，为每一位准妈妈和宝宝筑起一道坚实的防线，让爱与健康同行。
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余姚孕事，预防孕期糖尿病需均衡饮食、适量运动与定期监测血糖水平，科学管理守护母婴健康。
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