在忻州这片充满活力的土地上，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，妊娠期糖尿病的发病率逐年上升，成为威胁孕产妇及胎儿健康的重要问题，如何有效预防这一疾病呢？
饮食调控是关键，建议孕产妇在保证营养均衡的前提下，控制糖分摄入，增加膳食纤维，如多吃新鲜蔬菜和全谷物食品，适量补充钙、铁等矿物质，避免高糖、高脂食物。
合理运动不可少，忻州地区气候适宜，孕产妇可结合自身情况，选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周至少150分钟的中等强度运动，有助于控制体重，降低妊娠期糖尿病风险。
定期产检不可忽视，通过监测血糖水平、尿糖检测等手段，及时发现并干预妊娠期糖尿病的苗头。
忻州地区的孕产妇应重视饮食调控、合理运动和定期产检，共同筑起一道预防妊娠期糖尿病的坚固防线，守护母婴健康。
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忻州妇幼健康新视点：科学饮食，适量运动是预防孕产妇妊娠期糖尿病的有效良策。
忻州妇幼健康新视点，科学饮食与运动并重防妊娠糖尿病。
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