在宜昌这座充满活力的城市里，迎接新生命的到来总是充满喜悦，作为妇产科医生，我深知孕期营养对母婴健康的重要性，宜昌地区因其独特的地理环境和气候条件，在孕期营养上既有“宜”也有“忌”。
“宜”的是，宜昌地处长江中游，物产丰富，孕妇可多食用新鲜鱼虾、绿叶蔬菜和当地特产水果，这些食物富含Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质，有助于胎儿大脑和视力发育，适量饮用当地纯净水，保证水分摄入，促进新陈代谢。
“忌”的则是，由于宜昌夏季炎热潮湿，孕妇需避免过多摄入生冷、油腻食物，以防消化不良和食物中毒，宜昌人喜食辣，但孕期应适度控制辣椒摄入，以免刺激子宫收缩，影响胎儿稳定。
在宜昌这座美丽的城市里，科学合理的孕期营养是每位准妈妈的重要课题，让我们共同守护母婴健康，迎接新生命的到来。
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宜昌准妈妈必知：孕期营养‘适量为宜，禁忌偏食’，守护母婴健康。
宜昌准妈妈们，孕期营养要‘适宜’补充、均衡摄入；忌盲目进补与高风险食物。
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