在孕期，许多准妈妈希望通过跳绳等运动来保持身体健康和体重控制，作为妇产科医生，我必须提醒大家，跳绳并非孕期适宜的锻炼方式。
跳绳是一种高强度的有氧运动，它可能导致孕妇心率过快、血压升高，对胎儿的血液供应和发育产生不利影响，跳绳时身体上下震动较大，容易对子宫造成压迫，可能引发宫缩或胎盘早剥等风险，如果跳绳时发生意外摔倒或扭伤，后果将不堪设想。
孕期适合哪些运动呢？我推荐散步、孕妇瑜伽、低强度的游泳等，这些运动既能增强心肺功能，又能缓解孕期不适，如腰背疼痛、水肿等，运动时要注意环境安全、穿着合适的运动鞋和服装，并保持适当的运动时间和强度。
孕期运动需谨慎，选择适合自己的低强度运动方式更为安全，对于跳绳这样的高强度运动，孕妈们还是敬而远之为好。
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孕妈跳绳需谨慎，专业指导下适量跳更安心。
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