菱角与孕期饮食，安全食用还是避而远之？

在孕期，准妈妈们对饮食格外关注，生怕一不小心就影响了自己和宝宝的健康，而“菱角”这一传统食材，因其独特的口感和营养价值，常被人们所喜爱，但作为妇产科医生，我必须提醒大家，孕期食用菱角需谨慎。

菱角属于水生植物，其生长环境可能受到污染。如果水域受到重金属或农药的污染，菱角很可能成为这些有害物质的“携带者”，而孕妇作为特殊人群，对这类污染物的耐受度较低，食用后可能对胎儿造成不良影响。

菱角性寒，过量食用可能导致孕妇脾胃虚寒。这不仅影响孕妇的消化吸收，还可能引起腹泻、腹痛等不适症状，甚至可能引发宫缩，增加流产或早产的风险。

我建议孕妇在孕期最好避免食用菱角，如果实在想尝鲜，应选择来自无污染水域的菱角，并确保充分清洗、煮熟，以降低风险，控制食用量，切勿贪多。

孕期饮食需谨慎，虽然“菱角”这一传统美食有着不少诱惑力，但为了自己和宝宝的健康，还是避而远之更为稳妥。