在妇产科的日常工作中，我们常被准妈妈们问及各种饮食禁忌与建议，我们就来探讨一个看似无关紧要，实则暗藏学问的话题——果酱与孕期饮食。
问题： 孕期可以安心享用果酱吗？
回答： 孕期女性在选择果酱时需格外谨慎，虽然果酱由新鲜水果制成，富含维生素和矿物质，但市售果酱往往含有高糖分、添加剂及防腐剂，这对孕妇及胎儿的健康可能构成潜在风险，高糖摄入可能增加妊娠糖尿病的风险，而某些添加剂则可能对胎儿发育产生不利影响。
建议孕期女性选择无添加、低糖的自制果酱，确保原料新鲜，避免化学添加剂，食用量应适度，将其作为饮食中的小点缀而非主要甜食来源，直接食用新鲜水果是更佳的选择，它们能提供更多纤维和更自然的营养，有助于母婴健康。
在享受这份甜蜜的同时，别忘了关注背后的健康考量，让爱与健康同行。
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