在繁华的都市中，夜市文化是不可或缺的一部分，它不仅为人们提供了丰富的美食体验，还成为了社交和娱乐的重要场所，对于准妈妈们来说，参与夜市文化时需格外注意健康与安全。
问题提出： 夜市中的美食琳琅满目，从传统小吃到现代创意料理应有尽有，但哪些食物是孕妇应避免或谨慎食用的呢？
回答： 孕妇在夜市中应避免食用生冷、未煮熟的食物，如生鱼片、生蚝等海鲜，以及未经高温处理的肉类，以减少食物中毒的风险，辛辣、油腻的食物也应适量控制，以免刺激肠胃，引发不适，建议孕妇选择清淡、易消化的食物，如蒸、煮、炖的菜品，并搭配新鲜水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。
夜市人多拥挤，孕妇需注意个人卫生和安全，避免碰撞和摔倒，建议孕妇由家人陪同前往，并选择人流量相对较少的时段和位置就餐。
夜市文化虽好，但孕妇需在享受美食的同时，时刻保持对自身健康的警觉，通过合理的饮食选择和安全措施，孕妇可以在夜市中既满足味蕾的享受，又确保母婴的健康与安全。
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夜市文化中，孕期妈妈巧选低脂少盐美食与健康小食以平衡享受。
孕期夜市探索，平衡美食与健康之道：选低脂鲜果、轻食小点。
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