肾结石，饮食中的‘隐形杀手’？

肾结石，这一看似不起眼的健康问题，实则暗藏危机，在繁忙的妇产科工作中，我时常遇到因肾结石而前来就诊的孕妇或其伴侣，肾结石的形成，多与饮食中过多的盐分、动物蛋白、高嘌呤食物以及缺乏水分摄入有关，这些“隐形杀手”在不知不觉中侵蚀着我们的肾脏健康。

如何预防肾结石呢？保持充足的水分摄入至关重要，每日至少8杯水能稀释尿液中的成分，减少结石形成的机会，调整饮食习惯，减少高盐、高蛋白、高嘌呤食物的摄入，增加富含纤维的食物如水果和蔬菜，适量运动也有助于预防结石形成，促进体内代谢废物的排出。

值得注意的是，对于孕妇而言，由于激素变化和子宫压迫等因素，更容易出现尿路梗阻等问题，因此更需注意预防肾结石的发生，定期产检时，不妨也向医生咨询关于肾结石的预防措施，确保母婴健康。

肾结石虽小，但危害不容忽视，通过科学的生活方式和饮食习惯，我们可以有效预防这一“隐形杀手”的侵袭。