在孕期饮食中，豆浆作为一种传统营养饮品，备受推崇，它却是一把“双刃剑”。
豆浆富含植物雌激素——大豆异黄酮，这种物质对孕妇的内分泌系统有微妙的影响，适量饮用可以调节体内激素水平，减轻孕期不适，如乳房胀痛、情绪波动等，但过量摄入则可能干扰母体与胎儿之间的激素平衡，增加流产风险。
生豆浆中含有抗营养因子和胰蛋白酶抑制剂，未经充分煮熟可能导致消化不良、恶心、呕吐等症状，孕妇在饮用时务必确保豆浆完全煮熟，避免生食风险。
豆浆虽好，但孕妇需谨慎饮用，适量、煮熟是关键，让这把“双刃剑”成为孕期健康的助力而非阻力。
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豆浆作为孕期饮食的双刃剑，既富含营养又需谨慎选择，平衡摄入方能护航母婴健康。
豆浆：孕期饮食的‘双刃剑’，既营养丰富又需谨慎，适量饮用保健康。
豆浆，孕期营养的黄金选择：既是滋养佳品也是双刃剑需适量饮用。
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