在繁忙的妇产科工作中，我时常遇到准妈妈们关于孕期饮食的种种疑问，一个有趣而实际的问题便是：“孕期能否使用榨汁机制作果汁，以增加水果摄入？”
回答：孕期确实需要更多的维生素和矿物质，而榨汁机能方便地将新鲜水果转化为美味果汁，看似是补充营养的好方法，需谨慎行事，确保使用的榨汁机干净卫生，避免交叉污染，选择新鲜、无农药残留的水果，并尽量减少添加糖分或人工调味品，某些高糖分的果汁应适量饮用，因为过量糖分可能增加孕期糖尿病的风险，对于有妊娠糖尿病风险的孕妇，建议直接食用整个水果以控制糖分摄入。
榨汁机在孕期饮食中可以扮演积极角色，但需注重食材选择、清洁卫生及适量原则，以维护孕期营养与健康的平衡，在享受果汁带来的清新与营养时，切记安全与健康并重。
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孕期饮食，安全与营养并重，选择榨汁机时需谨慎：功能多样但操作简便的机型更利于孕妇获取新鲜果蔬的营养同时确保食品安全。
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