广东肠粉，孕妇早餐的甜蜜选择？

时间：2025.01.09 分类：女性健康作者：tianluo 阅读：699

在广东，肠粉是早餐桌上不可或缺的美味，对于准妈妈们来说，这道传统小吃是否适合作为孕期早餐呢？

答案：适量食用，注意营养搭配。

虽然广东肠粉以米浆为原料，富含碳水化合物，能迅速提供能量，但其高油、高盐、高糖的酱料（如酱油、辣酱）对孕妇健康不利，建议孕妇在食用时：

广东肠粉，孕妇早餐的甜蜜选择？

1、选择低盐、低糖、少油的酱料，或自制酱汁以控制添加量。

2、搭配蛋白质和蔬菜，如鸡蛋、虾仁、生菜等，以增加营养的全面性。

3、控制食用量，避免因过量摄入而影响其他营养的摄入。

4、注意卫生，选择有卫生许可证的店铺，确保食材新鲜、制作过程干净。

广东肠粉虽好，但孕妇在享受美味时需谨慎，确保营养均衡与健康安全。