大暑，作为一年中最炎热的时期之一，对孕妇来说无疑是一个不小的挑战，高温不仅让孕妇感到不适，还可能对胎儿的发育造成潜在威胁，作为妇产科医生，我建议孕妇们采取以下措施来应对高温：
保持室内通风和适宜的温湿度至关重要，使用空调或电扇时，应避免直接吹向孕妇，以免引起感冒或不适，定期开窗换气，保持空气新鲜。
合理安排饮食，孕妇应多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和清淡的汤类，避免油腻和辛辣食物，适量补充水分和含盐饮料，以维持体内电解质平衡。
适当运动和休息也是必不可少的，孕妇可以选择在早晨或傍晚进行散步等轻度运动，以促进血液循环和增强体质，保证充足的睡眠时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间站立。
大暑时节对孕妇而言是一个需要特别关注的时期，通过以上措施的合理应用，可以有效应对高温挑战，确保母婴健康安全。
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大暑酷热，孕妇需格外注意防中署，建议穿着轻薄透气衣物、多饮水补充体液流失并适当午休避高温。
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