在妇产科的实践中，我们经常遇到孕妇因便秘而苦恼的情况，这不仅仅是一个简单的消化问题，还可能影响孕妇的身心健康和胎儿的发育。
问题： 为什么孕期容易发生便秘？
回答： 孕期便秘的成因复杂，主要与激素变化、饮食结构、运动量减少等因素有关，随着孕期的推进，孕妇体内孕激素水平上升，导致肠道肌肉松弛，蠕动减缓；子宫的增大也会压迫肠道，影响其正常功能，饮食中缺乏纤维素或水分不足、运动量减少等也是不可忽视的因素。
为了缓解孕期便秘，建议孕妇首先调整饮食结构，增加蔬菜、水果等含纤维素丰富的食物摄入，同时保证足够的水分补充，适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，建立良好的排便习惯，定时排便，避免忍便不排也是关键，对于症状较重的孕妇，可在医生指导下使用安全、有效的药物治疗或使用开塞露等辅助排便工具。
通过这些措施的综合应用，我们可以在保障孕妇营养需求的同时，有效维护其肠道健康，让孕期更加顺畅。
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孕期便秘，均衡饮食加适量纤维与水分摄入是平衡营养和肠道健康的良策。
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