孕期便秘，如何平衡营养与肠道健康？
在妇产科的实践中，我们经常遇到孕妇因便秘而苦恼的情况，这不仅仅是一个简单的消化问题，还可能影响孕妇的身心健康和胎儿的发育。问题： 为什么孕期容易发生便秘？回答： 孕期便秘的成因复杂，主要与激素变化、饮食结构、运动量减少等因素有关，随着孕期的...
营养与肠道健康平衡
孕期便秘，如何平衡营养与肠道健康？
在妇产科的实践中，我们经常遇到孕妇因便秘而苦恼的情况，便秘不仅影响孕妇的舒适度，还可能对胎儿的发育造成不利影响，如何在这段特殊的时期内，既保证营养摄入，又维护肠道健康呢？饮食调整是关键，孕妇应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物食品...