安吉县孕产妇健康新挑战，如何有效预防妊娠期糖尿病？

在安吉县这个风景秀丽的浙北小城，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，妊娠期糖尿病的发病率逐年上升，成为孕产妇健康的一大挑战，妊娠期糖尿病不仅影响母婴健康，还可能引发早产、巨大儿、新生儿低血糖等问题，如何有效预防这一疾病呢？

合理饮食是关键，安吉县孕妇应遵循“少糖、低脂、高纤维”的原则，多吃新鲜蔬菜、全谷物和优质蛋白，控制精制糖和淀粉类食物的摄入，适量运动不可少，根据个人体质，选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周至少三次，每次持续30分钟以上，定期监测血糖水平至关重要，安吉县各医院已开始为高风险孕妇提供免费的血糖筛查服务，确保早发现、早干预。

心理健康同样重要，孕期保持乐观心态，避免过度焦虑和压力，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，安吉县的孕妈妈们，让我们一起行动起来，用科学的方法守护自己和宝宝的健康，让爱在安吉绽放！