粥，真的能缓解产后妈妈的虚弱吗？
在产后恢复的黄金时期，许多新妈妈会选择食用粥来补充营养、增强体力，作为一位妇产科医生，我深知“粥”这一传统食物在产后恢复中的角色远不止于简单的“吃”。粥的益处：1、易于消化：产后妈妈的肠胃功能相对较弱，粥类食物易于消化吸收，能迅速为身体提供...
粥的营养价值
粥能成为产妇月子餐的优选吗？
在传统观念中，产妇坐月子时喝粥被视为滋补身体的佳品，作为一位妇产科医生，我必须提醒大家，虽然粥易于消化、温和不刺激，但单一依赖粥作为月子餐并不足够。粥的营养成分相对单一，主要提供碳水化合物和少量的水分、维生素B族等，缺乏产妇恢复所需的蛋白质...