坚果与孕期，是营养圣品还是潜在风险？
在孕期，准妈妈们总是渴望为腹中的小生命提供最全面的营养，坚果，以其丰富的营养成分，如健康脂肪、蛋白质、维生素E和矿物质，常被视为孕期饮食的优选，作为妇产科医生，我必须提醒各位准妈妈，坚果虽好，但并非毫无风险。坚果中的高脂肪含量（尤其是饱和脂...
营养与风险
葵花籽与孕期健康，是营养宝库还是潜在风险？
在探讨孕期饮食时，一个常被忽视却又颇具争议的零食便是葵花籽，作为妇产科医生，我时常被准妈妈们询问关于孕期饮食的种种问题，而葵花籽便是其中之一。葵花籽的正面效应： 富含维生素E、硒以及多种B族维生素，这些成分对孕妇的免疫系统、皮肤健康及胎儿的...